Leidschendam en Voorburg liggen aan het water, met Vlietland, de Vliet en verschillende parken om de hoek. Dat maakt buitentraining hier laagdrempelig, het hele jaar door.
Het grote recreatiegebied met plassen en brede paden aan de rand van Leidschendam, met volop ruimte voor hardlopen, bootcamp en circuits.
Een vlak, lang parcours langs het water, geschikt voor duurlopen, intervallen en oefeningen op een bankje.
Een groen park in Voorburg-Noord, prettig voor een krachtsessie of intervaltraining dicht bij huis.
Historisch groen in Voorburg met lanen en gazons, geschikt voor een training in de buitenlucht.
Groen op de grens van beide kernen, met paden en water voor afwisselende buitentraining.
Open landschap richting Stompwijk voor wie ruimte en rust in de training zoekt.




Frisse lucht, wisselend terrein en daglicht maken een training afwisselender dan een zaal, zonder lidmaatschap van een sportschool.
Met de juiste kleding gaat buitentraining ook in de winter door. De oefeningen passen zich aan op het weer en de ondergrond.
Het jaagpad langs de Vliet en de paden in Vlietland vormen een vlak, lang parcours voor hardlopen en intervallen.
Bij noodweer of een drukke dag verschuift een sessie naar huis. De meeste aanbieders combineren binnen en buiten moeiteloos.